Darkskinny
Essen/Sport

Essen 01. Mai 2011


Frühstück:
nichts

Mittags:
100 g gekochter Reis (111 kcal)
65 g Mais (53 kcal)

Snack:
1 Küsschen (55 kcal)

Abends:
100 g gekochter Reis (111 kcal)
1 Döschen Marmelade (50 kcal)

Trinken:
750 ml Eistee (210 kcal)
1,5 Liter Wasser (0 kcal)
750 ml Wasser (0 kcal)

Kalorien Essen/Trinken: 590 kcal

1.5.11 19:58


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Essen 23.04.2011

23.04.2011

Frühstück: nichts

Mittags: 1/2 Dose Gemüse (75 kcal)

Snack: 1 Eiweißshake Erdbeere (225 kcal)

Abends: Feldsalat mit Essig (50 kcal), 6 Butterkekse (130 kcal) und 1 Ferrero Küsschen ^^(55 kcal)

Trinken: 1,5 Liter Wasser (0 kcal), 1 Glas Saft (46 kcal), 1 Energy Light (10 kcal)

Sind zusammen 591 kcal

Sport: 1 Stunde Spazieren (250 kcal), 30 Minuten Rad (261 kcal)

Wieder ein guter Tag ^^ hach so solls bitte weitergehen

23.4.11 21:27


Essen 22.04.2011

22.04.2011

Frühstück: Physalis (72 kcal)

Mittags: 2 Reiswaffeln (88 kcal) mit 40 g Lightwurst (34 kcal)

Abends: 125 g Magerquark (80 kcal) mit 10 g Honig (35 kcal)

Trinken: 3 Liter Wasser (0 kcal), 1 Glas Saft (46 kcal)

Sind zusammen 355 kcal

Sport bin ich 40 Min Rad gefahren

Heute war ein echt super Tag

PS: grad noch was witziges im Nachbargarten gehört, die haben ne 5jährige Tochter 

Tocher: wie heißt das nochmal mit dem Sauer?

Der Papa weiß nicht was sie meint

Tochter: *Freudestrahlend* Sauerkraut!!!

hab mich so weggeschmissen vor lachen grad ^^


 

22.4.11 20:15


Essen 21.04.2011

21.04.2011

Frühstück: nichts

Mittags: 1 Reiswaffel (44 kcal), 20 g Wurst (17 kcal) und 4 Erdbeeren (20 kcal)

Abends: Gemüsegratin ohne Käse (350 kcal

Trinken: 1,5 Liter Wasser (0 kcal), 250 ml Energy Drink mit Cranberry (135 kcal), 200 ml Cola (84 kcal)

Sind zusammen 706 kcal

Sport hab ich bisher 35 Min Radfahren gemacht, wird vielleicht noch mehr, mal sehen.

Jedenfalls war heute ein guter Tag ♥

21.4.11 21:11






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